食欲の秋！ 旬の食べ物で健康になろう！

• サンマ

  まるごと全部食べましょう

  

  効 能
  ■胃腸を温め、疲労を取る。
  ■EPA、DHAなどの成分が成人病の予防や、物忘れ防止に効果あり。

• ナス

  血液に効く、油との相性が抜群！

  効能
  ■体の熱を冷ます。
  ■血液の滞りをなくす。
  ■血中コレステロールの抑制

• さつま芋

  秋の味覚の横綱！ヘビースモーカーは沢山食べよう！

  効能
  ■胃腸を丈夫にする
  ■便秘の予防
  ■ガンの予防 （ベータカロテン、アントシアニン）

• ぎんなん

  ファイト一発の素！？でも食べすぎには注意

  効能
  ■滋養強壮。
  ■咳止めなどの漢方薬の原料にも使　われています。